2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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2691 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 116.99g | 탄수화물: 208.40g.
아침 식사: Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light , Continente Bolacha Arroz, Ovo Cozido, Kiwi. 점심 식사: Aldi Tarte de Nata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pimentos, Alface, Continente Couve Branca. 저녁 식사: Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Queijo. 간식/기타: Vinho Tinto de Mesa. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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