2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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1227 kcal
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지방: 42.46g | 단백질: 148.56g | 탄수화물: 42.93g.
아침 식사: NL International Протеиновый Батончик Шоколад , EWA Body Box Шоколад Орех. 점심 식사: Delicato Кокосовое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. 저녁 식사: Delicato Кокосовое Масло, Куриное Филе. 간식/기타: EWA Bodybox Cappuccino , EWA Протеин, EWA Protein, EWA Body Box Шоколад Орех. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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