2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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2029 kcal
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지방: 122.78g | 단백질: 98.34g | 탄수화물: 91.32g.
아침 식사: Snowflake Wheat Bran, Kefir ~ Averaged FC Milk, Yeast, Full Cream (Allegraine Dairy). 점심 식사: Messaris Red Skin Peanuts, Cheddar Cheese, Full Cream (Allegraine Dairy), Milk - Full Cream (Allegraine), Cheese-Charcuterie Platter BBHFC, Castle Lite (Bottle). 저녁 식사: Checkers Extra Lean Minced Beef, Egg (Whole), Woolworths Slicing Tomatoes, Albany Brown Bread, Full Cream (Allegraine Dairy). 간식/기타: Kefir ~ Averaged FC Milk, Rusk, Milk - Full Cream (Allegraine). 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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