2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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1584 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 43.44g | 탄수화물: 214.67g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Rigoni di Asiago Natù Mirtilli Neri di Bosco, Misura Fette Biscottate Multigrain, Milk Protein Pancakes al Cacao, Caffè (Espresso). 점심 식사: Parmareggio Parmigiano Reggiano Grattugiato Fresco , Coop Pesto alla Mediterranea, Scotti Pasta Venere. 저녁 식사: Campiello Gran Chicco ai Cereali, 3B Latte Caprino di Capra, Misura Crackers Farro, Grano Saraceno e Quinoa. 간식/기타: Chiquita Banana, Croissant alla Marmellata, Cornetto al Pistacchio, Caffè Macchiato, Caffè Espresso. 더보기
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1393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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