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Eswau
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2023년 11월 18일
Eswau님의 저널, 2023년 11월 18일
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😔😔😭
offizieller Wiegetag
62.4 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
16.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 18일:
873 kcal
지방: 40.20g | 단백질: 41.24g | 탄수화물: 83.30g.
아침 식사:
Ciabatta.
점심 식사:
Mora Rindfleisch-Kroketten.
저녁 식사:
Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Aldi Parmigiano Reggiano, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet.
간식/기타:
Snickers Mini Snickers.
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698 kcal
운동:
Body Pump - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 20 분, Google Fit - 20 시간 55 분.
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주 2.8 kg 증가하기
2명이 응원합니다
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댓글
Habe ich eine andere Wahl?😅 Neuer Vorsatz für die Fastenzeit: Mindestens den Grundumsatz essen 🙈 Auch, wenn die Bodenschlampe mehr anzeigt ☝🏻
2024년 02월 10일 작성이:
Eswau
Die Bodenschlampe, aka Waage 🤷🏻♀️😅
2024년 02월 10일 작성이:
Eswau
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