2023년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 13일:
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1855 kcal
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지방: 61.90g | 단백질: 198.53g | 탄수화물: 108.52g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. 점심 식사: Банан, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Магнит Купаты Свиные (Свежесть), Куриная Грудка на Гриле, Увелка Рис Длиннозерный. 저녁 식사: Вареное Яйцо. 간식/기타: Do4a Lab Протеин, Моя Цена Молоко 1,5%. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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