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Jeff H
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2015년 04월 14일
Jeff H님의 저널, 2015년 04월 14일
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2015년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.7 kg
지금까지 감소한:
9.6 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 04월 14일:
1623 kcal
지방: 54.59g | 단백질: 65.57g | 탄수화물: 220.19g.
아침 식사:
Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Chiquita Banana.
점심 식사:
Smithfield Boneless Ham Steak, Nature's Own Butterbread.
저녁 식사:
3 Musketeers 3 Musketeers Bar, McDonald's French Fries (Small), McDonald's McDouble.
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2395 kcal
운동:
볼링 - 1 시간 1 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 59 분, 숙면 - 8 시간.
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