2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.6 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
|
1650 kcal
|
지방: 31.77g | 단백질: 74.09g | 탄수화물: 268.43g.
아침 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, Dole バナナ, セブンイレブン ほうれん草のなめらか白和え, チチヤス 毎朝快調ヨーグルト, 吉野家 けんちん汁, ご飯, キャベツ. 점심 식사: けんちん汁, キャベツ, ご飯, セブンイレブン 7種の具材 おでん. 저녁 식사: 漬け物, シュウマイ, サミット きんぴらごぼう, セブンイレブン 切り干し大根煮, ポッカ わかめスープ, ご飯. 간식/기타: 森永 ビビダス 脂肪0, カンロ 茎わかめ. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|