|
2023.11.17
早上體重：85.25
水量：4500
熱量：1475
運動：休息，備半馬
|
85.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
|
1475 kcal
|
지방: 46.12g | 단백질: 68.54g | 탄수화물: 83.04g.
아침 식사: 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 胖老爹 腿排, 胖老爹 炸雞腿, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 全聯 金針菇. 저녁 식사: 盛香珍 無調味堅果（核桃仁）, 水煮蛋, 蓮霧, 福樂 頂級希臘式優格（無加糖）. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|