2023.11.17 早上體重:85.25 水量:4500 熱量:1475 運動:休息,備半馬
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85.3 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1475 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 68.54g | 탄수화물: 83.04g.
아침 식사: 全家 紐奧良風味烤雞三明治, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 점심 식사: 胖老爹 腿排, 胖老爹 炸雞腿, 全聯 雕魚腹片, 高麗菜, 全聯 金針菇. 저녁 식사: 盛香珍 無調味堅果(核桃仁), 水煮蛋, 蓮霧, 福樂 頂級希臘式優格(無加糖). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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