2023년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 18일:
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1470 kcal
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지방: 68.13g | 단백질: 109.16g | 탄수화물: 117.60g.
점심 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 大黃瓜, 中華 火鍋豆腐, 水煮蛋, 富源成 煙燻豆包, 浤良食品 松花皮蛋. 저녁 식사: 美樂家 安恬優纖蛋白-草莓口味, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 咖啡口味. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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