2015년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 18일:
|
2055 kcal
|
지방: 76.91g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 246.83g.
아침 식사: Milchkaffee, Blaubeeren, Erdbeeren, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Suchard Kakao Express, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, Rosinen, Bio Basis-Müsli. 점심 식사: K-Classic Mozzarella Gerieben, Cucina Olivenöl, Rispentomaten, Zwiebeln, Knorr Tomato Al Gusto - Italienische Kräuter, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Gourmet Bronze Pasta. 저녁 식사: Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. 간식/기타: Optiwell Joghurt Kirsche 0,1 % Fett, Toffifee Toffifee, Krüger Schoko Cappuccino, Kaffee mit Milch und Zucker, Sprite Sprite, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. 더보기
|
|
3191 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간, 요리 - 40 분, 청소 - 3 시간, 빨래 - 5 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|