2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1199 kcal
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지방: 24.84g | 단백질: 102.54g | 탄수화물: 151.65g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã (135g), Wickbold Pão Integral, Sadia Queijo Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado. 점심 식사: Salute Leite Fermentado, In Natura Tomate, Princesa Arroz Parboilizado Cozido, Cooper Coxão Mole Bovino, LAR Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Mãe Terra Chia Semente, Parmalat Leite Desnatado, A Granel Farelo de Aveia. 간식/기타: Parmalat Leite Desnatado, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Banana, Tirol Doce de Leite. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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