minteyer님의 저널, 2023년 11월 17일

2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.5 kg 지금까지 감소한: 17.5 kg.    남은양: 4.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
806 kcal 지방: 18.58g | 단백질: 79.08g | 탄수화물: 80.55g.   아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Prozis 100% Real Casein Cioccolato Bianco, Prozis Fiocchi di Avena, Prozis Oat Porridge, Banana. 점심 식사: El Tequito Tortilla Wraps Tomato, Conad Noci Sgusciate, Pomodori Ciliegini, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Vallericca Lattughino, Dal Salumiere Petto di Tacchino Salmistrato Cotto al Forno. 간식/기타: Prozis Zero Diet Whey Cookies & Cream Flavour, Biotech USA EAA Zero. 더보기
6478 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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