2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1542 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 131.09g | 탄수화물: 156.02g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Cuscuz (Cozido), Frango Desfiado. 점심 식사: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quero Milho Verde em Conserva (130g), Coxão Duro Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo, Mix de sementes cintia, Rapadura, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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