Почти неделю мой рацион дня составляет: 1 бутерброд с утра + кофе с молоком (бутеры разные, с колбасой/бужениной или вялеными томатами) 3-6 штучек роллов или куриный бульон +немножко грудка Могу съесть 1 фрукт за день. 0,5 стакана молока
Это не диета, просто болею и есть не хочется))
|
61.8 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
주 2.1 kg 감소하기
|