|
Det känns så himla skönt att äntligen fått energi och motivation tillbaka att ta tag i kost och motion igen.
I Augusti så slutade jag med läsk, och i September så slutade jag med energidryck, visserligen drack jag light men tänker att min kropp nog mår bättre utan det.
I måndags slutade jag med det svåraste, godis/glass/fika, så idag är det dag 5 och nu är den jobbigaste tiden förbi så att nu känner jag mest bara en lättnad ☺️ Kommer nog inte kännas lika lätt till kvällen men det är bara att kämpa på 🙈
Jag vet att ”förbud” inte funkar för alla men för mig är det vad som behövs för att inte trigga att jag vill äta godis varje dag.
Trevlig helg och heja till alla här inne 🌸🥳
|
70.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
|
1098 kcal
|
지방: 30.71g | 단백질: 54.88g | 탄수화물: 142.34g.
아침 식사: Oatly Ikaffe, Kaffe. 점심 식사: Vispgrädde, Penne, Quornfärs. 저녁 식사: Tacos. 간식/기타: Lindahls Turkisk Lätt Yoghurt, Morötter, Olw Dip Mix Ranch. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|