2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1171 kcal
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지방: 30.53g | 단백질: 53.38g | 탄수화물: 168.85g.
아침 식사: Pão Francês, Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Ovo Mexido. 점심 식사: Batata Assada, Guaraviton Guaraviton, Farofa Temperada, Seara Filé de Frango à Parmegiana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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5160 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 2 분, 책상 업무 - 10 시간 39 분, TV 시청 - 1 시간 7 분, 하이킹 - 56 분, Dormir - 5 시간 19 분, Google Fit - 4 시간 57 분. 더보기
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안정된 체중
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