2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1801 kcal
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지방: 71.92g | 단백질: 86.66g | 탄수화물: 196.68g.
아침 식사: Pão Francês, Café, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tirol Leite Integral. 점심 식사: Lacta Bis Xtra, Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Coxa de Frango. 저녁 식사: Lacta Chocolate Ao Leite, Panutri Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Filé de Frango Grelhado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Biscoito de Polvilho. 간식/기타: Tirol Leite Integral, Café, Bauducco Biscoito Amanteigado Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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