2015년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
138.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 04월 18일:
|
3357 kcal
|
지방: 134.44g | 단백질: 117.62g | 탄수화물: 430.00g.
아침 식사: Croissant, Sue Bee Honey, Butter (Salted), Milk (Nonfat) , Egg, Kroger Traditional Salsa (Medium), Onions , Castle Wood Reserve Thinly Shaved Black Forest Ham, Mushrooms , Franz Mini Bagel, Green Peppers , Daisy Sour Cream. 저녁 식사: Panda Express Honey Sesame Chicken, General Tso (General Gau) Chicken, Trader Joe's Vegetable Panang Curry with Jasmine Rice, Pei Wei Chicken Pad Thai. 간식/기타: Clif Bar Shot Blocks - Orange, Banana, Caveman Foods Dark Chocolate Cherry Nut, caveman foods caveman - dark chocolate & coconut. 더보기
|
|
7600 kcal
|
운동:
운전 - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 4 시간 6 분, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|