2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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2726 kcal
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지방: 147.73g | 단백질: 74.76g | 탄수화물: 326.19g.
아침 식사: Blaubeeren, Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Edeka Wraps, Eisbergsalat, Frischkäse, Rote Paprika, Rote Paprika, Frischkäse, Edeka Wraps, Eisbergsalat. 저녁 식사: Ben & Jerry's Knusper Knusper Knäuschen, Knorr Pommes Sauce , Lidl Eisbergsalat, Edeka Wraps, Eisbergsalat, Frischkäse, Rote Paprika, Edeka Wraps, Eisbergsalat, Frischkäse, Rote Paprika. 간식/기타: REWE Beste Wahl Weiße Kuvertüre, Balisto Muesli-Mix. 더보기
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2412 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 11 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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