2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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2364 kcal
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지방: 79.39g | 단백질: 171.72g | 탄수화물: 222.66g.
아침 식사: Astensis Crema Proteica Arachidi Crunchy e Caramello , Fiocchi d'Avena, Solevita Spremuta di Pompelmo Rosa, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Bonduelle Gentilina, Radicchio Rosso, Petto di Pollo, Carne, Wasa Integrale, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Develey Dressing Caesar, Coop Ketchup -50% Zuccheri. 저녁 식사: Casa Modena Gran Crù, Finocchio Crudo, Parmigiano (Grattugiato), Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Pomodori Ciliegini, Campo Largo Ceci al Naturale 100%. 간식/기타: Fiorentini Gallette Super Protein, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mela, Mandorle. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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