2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
|
1362 kcal
|
지방: 56.82g | 단백질: 97.92g | 탄수화물: 121.87g.
아침 식사: Помидоры, Витако Сыр Плавленный с Ветчиной , Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Ашан Киви, Овсяноблин. 점심 식사: Свекла со Сметаной, Кальмары в Сметане. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Изюм, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Лосятина Тушёная с Зелёным Перцем, Макароны Отварные. 간식/기타: Манго, Solo Йогурт со Вкусом Овсяного Печенья, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Село Зелёное Творог 5%. 더보기
|
주 3.0 kg 감소하기
|