2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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2439 kcal
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지방: 118.90g | 단백질: 177.49g | 탄수화물: 152.67g.
아침 식사: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Kölln Instantflocken, Aldi Whey Protein Schoko. 점심 식사: Globus Zwiebelfleischkäse, Ener Bio Körner-Baguette . 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Knorr Hackfleisch Käse-Suppe. 간식/기타: Aldi Whey Protein Schoko, Cordon Bleu. 더보기
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안정된 체중
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