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Nach gefühlt laaangem Stillstand (immer mal wieder ein paar Gramm hoch und runter) endlich zum ersten Mal seit langem die 84 eknackt.
Die Geduld hat sich gelohnt 😊🌻
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83.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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638 kcal
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지방: 12.01g | 단백질: 61.10g | 탄수화물: 69.69g.
아침 식사: Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Wasser mit Zitrone, Chiquita Banane, Milchkaffee, Belbake Vanillin-Zucker, Schwarzwaldmilch Joghurt Mild Lactosefrei. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Sehr schön👍...jetzt geht es bestimmt weiter ...besonders wenn der Sport dazu kommt 👍🙋
2023년 11월 17일 작성이: buecherwurm_02
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Ich denke auch. Ich bin da vorhin mal eben hingelaufen, insgesamt 4,5 km.
2023년 11월 17일 작성이: Wilmaaa14
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In welchem Stadtteil wohnst Du (falls Du es verraten magst)
2023년 11월 17일 작성이: Wilmaaa14
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Na das ist doch eine ganz schöne Strecke für “mal eben “😉super 👍
2023년 11월 17일 작성이: buecherwurm_02
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Im Norden ,in Lohhausen ...das Dorf vor Kaiserswerth 😉...und du ?
2023년 11월 17일 작성이: buecherwurm_02
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Gar nicht so weit weg, in Mörsenbroich. Der Rehasport ist Nähe Vinzenzkrankenhaus, das kann man Prima laufen
2023년 11월 17일 작성이: Wilmaaa14
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Da wohnen wir wirklich nicht sehr weit auseinander👍😊
2023년 11월 17일 작성이: buecherwurm_02
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