2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1356 kcal
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지방: 41.88g | 단백질: 66.54g | 탄수화물: 178.11g.
아침 식사: Apel, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: BonCabe Level 30, Indomie Mi Kocok Bandung, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Sate Ayam, Nasi Putih. 간식/기타: Tango Wafer Chocolate, Salad Buah, Salad Buah. 더보기
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2213 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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