Eswau님의 저널, 2023년 11월 17일

☺️☺️☺️🤗🤗

62 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 16 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:

555 kcal

지방: 23.54g | 단백질: 40.30g | 탄수화물: 41.60g. 아침 식사: Lindenhof Gouda, Huttwiler Haferbrötchen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Aldi Parmigiano Reggiano, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. 더보기

994 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, Google Fit - 14 시간 40 분. 더보기

주 5.6 kg 감소하기

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