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Анюта230279
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2023년 11월 17일
Анюта230279님의 저널, 2023년 11월 17일
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2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
139.9 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
39.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 11월 17일:
1704 kcal
지방: 118.46g | 단백질: 96.10g | 탄수화물: 115.94g.
아침 식사:
Царка Йогурт Лесная Ягода, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком.
점심 식사:
Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Сыроварня Салат из Помидоров и Огурцов с Брынзой.
저녁 식사:
МЯСОROOB Салат Овощной С Фетой, Горбуша Жареная.
간식/기타:
Пятерочка Манго.
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3675 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 청소 - 1 시간, Apple Health - 22 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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