2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1253 kcal
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지방: 31.18g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 158.11g.
아침 식사: FUD Jamón de Pavo Virginia, Mission Tortillas Ligeras, San Juan Claras de Huevo, Huevo, PAM Aceite de Oliva, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendra sin Azúcar. 점심 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Albóndigas de Carne, La Moderna Pasta Integral Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Palomitas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 간식/기타: Coronado Paletón de Cajeta, Dulces de la Rosa Pulparindo, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Jícama, Uvas Verdes. 더보기
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1564 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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