2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
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1500 kcal
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지방: 67.28g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 160.12g.
아침 식사: Safiya Muesli, Haverjoy Havermout Instant, Pisang Kepok. 점심 식사: Jengkol, Bimoli Minyak Goreng, Terong Balado, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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