2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1871 kcal
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지방: 69.58g | 단백질: 80.08g | 탄수화물: 235.20g.
아침 식사: Nuget Frango c/ Vegetais, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 점심 식사: Melão Orange, Peixe Empanado Frito, Batatas Fritas (com Sal), Arroz Branco (Curto, Cozido) . 저녁 식사: Cebolinha Verde, Ervilhas (Congelado), Fazenda São José Cogumelo Paris, Ovo, Arroz Branco (Curto, Cozido) . 간식/기타: Faleiro Esfirra de Frango, Max Titanium Power Protein Bar Morango Sensation, Café Expresso, Schweppes Tônica, Cheesecake. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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