2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
1905 kcal
|
지방: 38.46g | 단백질: 96.88g | 탄수화물: 288.33g.
아침 식사: Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Eisbergsalat, Olivenöl, Aldi Bio Kichererbsen, Karotten, Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Ja! Jasmin Reis Gekocht. 저녁 식사: Ming Chu Sweet-Chili-Sauce, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Karotten, Aldi Rote Paprika, Kirschtomaten, Cucina Parmigiano Reggiano. 간식/기타: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Gut & Günstig Magerquark, Zucker. 더보기
|
|
2478 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 12 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|