2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1253 kcal
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지방: 24.01g | 단백질: 101.07g | 탄수화물: 157.98g.
아침 식사: Zespri Kiwi Gold , Got7 Classic Protein 80 Vanille, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Alnatura Chia Samen, Kaffee, Teekanne 8 Kräuter, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Kaffee, Schnittlauch, Zwiebeln, Magerquark, Aldi Rote Paprika, Almette Schnittlauch, Zucchini, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Teekanne Hüttenzauber , Clementinen. 간식/기타: Got7 Classic Protein Neutral Flavor, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Banane, Leinsamen. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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