2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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743 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 47.66g.
아침 식사: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Wickbold Pão 100% Nutrição+Proteína Whey Protein e Caseinato. 점심 식사: Seara Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido, Canto de Minas Creme de Ricota, Camil Biscoitos de Arroz Integral . 저녁 식사: Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado, Ting Mini Milho, Batata Doce, Jiló. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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