2023년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 15일:
|
2047 kcal
|
지방: 108.15g | 단백질: 120.16g | 탄수화물: 153.94g.
아침 식사: Itambé Creme de Leite, Banana Brasil Banana da Prata, Amendo Candy Pasta de Amendoim, Carrefour Ovo, Davaca Manteiga com Sal, Nutrigold Granola, Hortifruti Mamão Papaia. 점심 식사: Pullman Rap10, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas, Rica Peito de Frango, Tangerine, Ragazzo Alface Americana, Paracatu Queijo Coalho, Cappuccino, Falafel . 저녁 식사: Carrefour Ovo, Hortifruti Repolho Branco Cru, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Apti Farinha de Aveia, La Vita Rúcula, La Pastina Molho de Tomate, Tirolez Queijo Emental, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Giroil Farinha de Amêndoas , Qualitá Tomate Cereja. 간식/기타: Lindt Chocolate 70% Cacau, Italac Leite, Jasmine Cranberries, Dr. Oetker Castanha de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Natural, La Violetera Avelã, Oba Mussarela de Búfala. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|