2023년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 17일:
|
5443 kcal
|
지방: 135.78g | 단백질: 229.38g | 탄수화물: 409.63g.
아침 식사: ほっともっと 松・幕の内弁当, アサヒビール スーパードライ, ケロッグ コーンフレーク, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 점심 식사: アサヒビール スーパードライ, 塩ラーメン. 저녁 식사: セブンイレブン さばの塩焼, セブンイレブン 一風堂監修博多とんこつラーメン, ローソン 豚バラ焼, 唐揚げ, おでん, イカ, サーモンの刺身, 鯛の刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, ハイボール, アサヒビール スーパードライ. 간식/기타: マイプロテイン リーンクッキー. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|