2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1069 kcal
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지방: 25.31g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 137.15g.
아침 식사: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Clementine, Alici, Pane Bianco. 저녁 식사: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 간식/기타: Schweppes Tonica Zero. 더보기
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2075 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, TV 시청 - 5 시간 45 분, 운전 - 30 분, 앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 숙면 - 10 시간 10 분, 휴식 - 4 시간 15 분, 읽기 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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