Alo2912님의 저널, 2023년 11월 16일

2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

90 kg 지금까지 감소한: 30 kg. 남은양: 20 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:

709 kcal

지방: 36.99g | 단백질: 24.33g | 탄수화물: 75.65g. 아침 식사: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Crema de Cacahuate, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Wonder Pan Integral 100% con Ajonjoli, Plátano Maduro. 더보기

2740 kcal

운동: 헬스 - 30 분, 심장 (Cardio) - 23 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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