2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1297 kcal
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지방: 42.37g | 단백질: 113.59g | 탄수화물: 119.28g.
아침 식사: Maçãs Pink Lady, Couve Manteiga Crua, A Tal da Castanha Barista, Café, Levitare Mozzarella de Búfala Cereja. 점심 식사: Sadia Frango a Passarinho, Carrefour Torta de Frango, Batata Inglesa Assada, Abobrinha Cozida, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Banana-Maçã, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Max Titanium L-Glutamina, Black Skull 100% Whey Protein , Sococo Água de Coco (200ml). 간식/기타: Kero Coco Água de Coco (200ml). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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