2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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2017 kcal
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지방: 107.00g | 단백질: 97.68g | 탄수화물: 194.10g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Black Skull Whey Turbo, Sadia Mussarela, Pão Francês, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito. 점심 식사: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Hellmann's Maionese, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Sadia Mussarela. 저녁 식사: Bolo de Milho, Margarina, Madero Bacon, Aviação Doce de Leite Pastoso. 간식/기타: Black Skull Whey Turbo, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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