|
Dankzij de Sushi 😬
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
1501 kcal
|
지방: 94.90g | 단백질: 38.18g | 탄수화물: 131.93g.
아침 식사: AH Rode Pitloze Druiven, Paranoten, Body & Fit Smart Bar Coffee & Dark Chocolate. 점심 식사: AH Groene Salade Witlof-Appel, AH Groene Salade Blauwe Kaas-Peer, Avocado. 저녁 식사: Hellmann's Real Mayonnaise, Kesbeke Amsterdamse Uien , Kesbeke Augurken Plakjes, Aviko Airfryer Frites, Appel, Gekookte Bieten (Vers). 간식/기타: Reese's Peanut Butter Cups. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
 댓글
Net een lastige afspraak gehad, onderweg daarheen lopend een eiwitreep. Thuis zo rillerig dat ik toch wat fruit en paranoten heb gepakt. Straks met een vriendin lunchen, gevraagd om een salade te maken, daarna naar de revalidatie fysio, en tot slot bij familie eten. En ik weet dat die niet zo met gezonde dingen bezig zijn als mij. Weinig groenten, weinig eiwitten, veel vet en koolhydraten. Vandaar de salade als lunch. 😊
2023년 11월 16일 작성이: Dappere-Dodo
|
En daarnaast weer wat strikter proberen bij te houden hier en in een boekje wat ik eet en beweeg, en hoe laat. 😊
2023년 11월 16일 작성이: Dappere-Dodo
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|