2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1468 kcal
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지방: 70.08g | 단백질: 47.75g | 탄수화물: 166.41g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Frischkäse, Marmelade, Honig, Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Äpfel. 점심 식사: Steckrübeneintopf. 저녁 식사: Ener Bio Dinkel Kräcker Sesam, Butter, Spiegelei, Käse, Mischkornbrot. 간식/기타: Nussplätzchen, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . 더보기
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2805 kcal
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운동:
요리 - 27 분, 책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 9 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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