2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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2711 kcal
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지방: 140.39g | 단백질: 157.72g | 탄수화물: 225.29g.
아침 식사: Kirkland Signature Shelled Pistachios, Great Value String Cheese, Hardee's Sausage Biscuit, Starbucks Creamer Cinnamon Dolce Latte, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Whole egg muffins. 점심 식사: Hass Avocado, Cabbage, Nature's Promise Organic Baby Cut Carrots, Turkey cooked with Chile limon. 저녁 식사: Baked Yukon potatoes, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Ferrero White Hazelnut Chocolate, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. 간식/기타: Panera Bread Smokehouse BBQ Chicken Sandwich, Panera Bread French Baguette, Panera Bread Vegetarian Creamy Tomato Soup. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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