Tosca2008님의 저널, 2023년 11월 16일

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2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.7 kg 지금까지 감소한: 12.6 kg. 남은양: 4.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:

1669 kcal

지방: 27.76g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 284.10g. 아침 식사: Hipp Reisbrei, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Blaubeeren. 점심 식사: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot . 저녁 식사: Maggi Gemüse Wraps . 간식/기타: Gelatelli High Protein Creamy Chocolate . 더보기

2213 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 7 분, 휴식 - 15 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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