2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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2018 kcal
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지방: 81.75g | 단백질: 82.43g | 탄수화물: 243.34g.
아침 식사: Radeberger Wiener Würstchen . 점심 식사: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Combino Spaghetti (Gekocht) . 저녁 식사: Schafskäse, Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Sachsenland Sour Creme, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Apfelkuchen. 간식/기타: Gut & Günstig Zitronenlimonade , Volvic Tee Zitrone . 더보기
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2263 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간 42 분, 읽기 - 2 시간, 스탠딩 - 10 분, 숙면 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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