|
昨日用事で食べなくちゃでカツ丼とか食べたから増えてる、、
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
705 kcal
|
지방: 25.15g | 단백질: 40.16g | 탄수화물: 80.97g.
아침 식사: スドージャム いちごジャム, 森永 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, デルモンテ 食塩無添加野菜ジュース, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, ひじきの煮物, セブンイレブン おでん 牛すじ串, 卵, 玄米ごはん. 점심 식사: プルーン. 저녁 식사: セブンイレブン さつま揚げ, レバンテ カリウム, 牛肩ロース, 業務用スーパー ビビンバ (の具300g), 味の素 コチュジャン, 味の素 甜麺醤, ユウキ食品 四川豆板醤, 叙々苑 焼肉のたれ, セブンイレブン 絹とうふ. 더보기
|
|
1674 kcal
|
운동:
목욕 - 30 분, 서있기 - 34 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|