2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
1984 kcal
|
지방: 62.89g | 단백질: 183.80g | 탄수화물: 157.08g.
아침 식사: Havermout met vegan melk, AH Basic Rozijnen, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Milbona Jong Belegen Goudse Kaas 48+, Jumbo Pan Pan Kaas 20+, Nixe Tonijn in Water, Klasse Kip Gegrilde Drumsticks, Dirk Boeren Donker Volkoren, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Woutkorn. 저녁 식사: AH Spinazie Vers, Bonduelle Edamame, Dirk Batard Meergranen, Vernieuwd, Jumbo Spaanse Tortilla Aardappel en Ui, Jumbo Varkenshaas Culinair, Gemarineerd, Saladinettes Verse Zuurkool, Lidl Broccoli Roosjes, Magere Melkkefir. 간식/기타: Jumbo Broodgeluk Schotel Volkoren, Koolhydraat Verlaagd , Milbona Magere Franse Kwark, Dirk Sportbonkje, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Gepaneerde Filet Schnitzel, Bolletje Groentecrackers Spinazie, AH Kaneel, Belbake Cacao. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|