2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1293 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 83.44g | 탄수화물: 122.76g.
아침 식사: Jungle Oats, Almonds , Dew Fresh Skim Milk, Jungle Oats, Mixed Seeds, Tea with Skimmed Milk, Sugar. 점심 식사: Soft Boiled Egg, Clover Feta Plain, Mayonnaise , Coleslaw . 저녁 식사: Brinjal Fry, Eskort Smoked Vienna, Soy Sauce, McCain French Stir Fry, Steak (Lean Only Eaten). 간식/기타: Clover Bliss Double Cream Plain Yoghurt, Butter or Sugar Biscuit, Sugar, Date, Apples . 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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