2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 32.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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1430 kcal
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지방: 49.37g | 단백질: 141.50g | 탄수화물: 119.95g.
아침 식사: USN Chocolate Ice Cream Protein Bar, Huletts Equisweet Sweetener, Coffee with Milk. 점심 식사: Lancewood Medium Fat Cream Cheese Plain, PnP Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, SPAR Rice Cakes, Huletts Equisweet Sweetener, Coffee with Milk. 저녁 식사: Checkers Butternut Cubes, Woolworths Broccoli & Cauliflower Florets, Chicken Breast. 간식/기타: Nestle Milo, USN Chocolate Ice Cream Protein Bar, M&M's Milk Chocolate M&M's, Biltong. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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