2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
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2716 kcal
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지방: 105.27g | 단백질: 135.06g | 탄수화물: 297.06g.
아침 식사: EuroCompany Mandorle Sgusciate, Semi di Lino, Perugina Cacao Amaro Extra Dark. 점심 식사: Aglio, Campi Reali Bieta a Costa Bianca, Amadori Macinato di Tacchino Qualità 10+, Patate Americane, Arioli Olio Extra Vergine di Oliva, Penny Aceto di Mele, Natura È Lattuga Trocadero. 저녁 식사: Bresaola, Patata Bollita, Penny Aceto di Mele , Mancini Olio Extra Vergine di Oliva, Natura È Lattuga Trocadero, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Mele Fuji. 더보기
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1859 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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