2023년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 11월 16일:
|
1446 kcal
|
지방: 64.28g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 123.23g.
아침 식사: Hochland Крем-Сыр, Румянец Хлеб Заварной со Льном, Боцман Хек Обжаренный в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Ячневая Каша на Воде. 저녁 식사: De Luxe Тунець Шматочками в Олії, Hochland Крем-Сыр, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Онур Кефир. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|